立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。早上立了秋，晚上凉飕飕，“立秋”带来的首先是天气的变化，了解下立秋及立秋后又该注意哪些问题呢?

天象变化

“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。我国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。我国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。

对于南方而言，此节气内还是夏暑之时，台风雨季节渐去了，气温更酷热，因我国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。此时天气通常依旧很炎热，因此公众仍旧要注意防暑。

对于北方而言，最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。

气候特点

立秋前后我国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。立秋三候：立秋三候，第一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。意思是说：立秋日后刮风时人们会感觉到凉爽;大地上早晨也会有雾气产生;而感阴而鸣的寒蝉也开始不停地鸣叫。

节气养生

立秋节，也称七月节，时间在公历每年8月7日或8日开始。因为夏天没有什么胃口到了秋风胃口大开，在立秋这天各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉等。每年立秋，果蔬日渐成熟实际上是一种丰收的喜悦。立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

立秋后，天气渐渐转凉，我们也会感觉到口、鼻、皮肤等部位的干燥感，秋季宜食清润甘酸和清凉糕等食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。例如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等等。少吃些辛辣、煎炸食品。立秋之后，我们在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体。

今天是立秋日，不知不觉中，大半个夏天已经过去，立秋的到来，提醒着我们秋天正慢慢向我们走近，天气由热转凉。广杰GOJEK油烟净化器厂家，温馨提示更多的餐饮厨房安装油烟净化设备，愿您一个舒适干净的环境下生活工作，关注气候同时，更要关心健康、热爱生活方能积极工作中，只为更好的生活。